Ratschläge Mundhygiene

Mundhygiene ist unerlässlich für die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches sowie für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Schlechte Mundhygiene kann zu verschiedenen Problemen führen, wie z. B. Karies, Zahnfleischentzündung, Parodontitis und Zahnausfall.

Was beinhaltet die richtige Mundhygiene?;

• Zähneputzen:
  • Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils zwei Minuten.
  • Benutzen Sie eine weiche Zahnbürste und eine Zahnpasta mit Fluorid.
  • Bürsten Sie alle Zahnoberflächen, einschließlich der hinteren Zähne und der Zunge.
• Verwendung von Zahnseide:
  • Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, um Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen.
• Verwendung von Mundwasser:
  • Verwenden Sie eine Mundspülung mit Fluorid oder eine antimikrobielle, um das Zähneputzen und die Zahnseide zu ergänzen.
• Ausgewogene Ernährung
  • Begrenzen Sie den Verzehr von zuckerhaltigen und sauren Speisen und Getränken.
  • Essen Sie reichlich Obst, Gemüse und Milchprodukte.
• Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen:
  • Sie besuchen Ihren Zahnarzt alle sechs Monate zu einer Vorsorgeuntersuchung und Zahnreinigung.